代糖会引起血糖升高吗

Question

最近我经常出现心慌气短和体重下降的情况，去医院检查时，医生说应该是血糖升高所引起的，代糖会引起血糖升高吗？

Answer 1

代糖通常不会引起血糖升高，代糖主要有阿斯巴甜、三氯蔗糖、甜菊糖苷、赤藓糖醇等类型。

1、阿斯巴甜

阿斯巴甜是一种人工甜味剂，甜度高且几乎不含热量，不会引起血糖波动，适合糖尿病患者食用。

2、三氯蔗糖

三氯蔗糖属于非营养性甜味剂，不被人体吸收代谢，不会对血糖水平产生影响。

3、甜菊糖苷

甜菊糖苷是从甜叶菊中提取的天然甜味剂，不含碳水化合物，不会导致血糖升高。

4、赤藓糖醇

赤藓糖醇是糖醇类代糖，人体对其吸收率低，大部分会随尿液排出，对血糖影响极小。

选择代糖时应注意查看成分表，部分代糖产品可能含有少量碳水化合物，长期大量食用仍需谨慎。