初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗

Question

我初次锻炼就出现了肌肉酸痛，初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗？

Answer 1

初次锻炼肌肉酸痛要停几天这取决于具体情况，一般运动后的肌肉酸痛是因为肌肉中乳酸的积累引起的，此时一般是经常在运动后不久发生。而且在运动后一天左右感到肌肉酸痛，这因为肌肉的良性损伤引起的。若运动后只是轻微疼痛，休息几分钟，然后继续运动。