减肥期间晚上肚子饿可以吃菠萝吗

Question

这段时间我在减肥，现在晚上肚子很饿想吃菠萝，减肥期间晚上肚子饿可以吃菠萝吗？

Answer 1

减肥期间晚上肚子饿可以吃菠萝，但是要少吃，例如吃两片菠萝就可以了。一般在减肥期间，只要严格控制好食物的数量，就可吃苹果、梨等常规水果。苹果为例，每天吃1/4到1/2个苹果即可，不能吃太多。而且需严格控制的食品是垃圾食品、零食、高能量食品。

Answer 2

减肥期间若是晚上肚子饿是能吃菠萝的，而且菠萝热量中等到高，不可以多吃。而且最好是多吃低热量的蔬菜、谷类等富含膳食纤维的食物。减肥期间少吃高热量食物，如零食、甜食等。而且要养成规律定量进餐的习惯，饭前喝点清汤，最好是多锻炼，不能久坐。