减肥晚上肚子饿可以吃香蕉吗

Question

这段时间我在减肥，现在是晚上很饿想吃香蕉，减肥晚上肚子饿可以吃香蕉吗？

Answer 1

减肥晚上肚子饿可以吃香蕉，因为香蕉的含糖量比较高，但若是能在减肥期间合理地吃香蕉，不会增加体重，还更有利于减肥。一天不吃饭，只吃一根香蕉，也不会增加体重。因为香蕉含糖量高，香蕉可补充所需的热量。而且香蕉还可润肠，避免减肥期间便秘。