减脂期肚子饿吃什

Question

我现在处于减脂期，而且肚子很饿，减脂期肚子饿吃什么？

Answer 1

减脂期肚子饿吃清淡易消化的食物，而且注意是不要吃得太油腻的，也不要吃得太多的。特别是晚餐，注意也不能吃得太饱，最好是7分为宜。而且肥胖的原因是因为长期营养过剩，还有就是不注意饮食卫生，不注意运动脂肪堆积，因此最好是做户外运动。

Answer 2

减脂期若是出现肚子饿，最好是吃高纤维的水果，如苹果、猕猴桃、火龙果。能有效增加饱腹感，促进肠道蠕动，不仅消除饥饿，还有助于排便的。而且注意不要吃太多的杏子、葡萄，这些食物的含糖量很高。在体内进食会将糖转化为脂肪的，易引起肥胖的。