减肥期间适合吃蛋白质的食物

Question

最近我在减肥，吃了很多的蛋白质食物，减肥期间适合吃蛋白质的食物有哪些？

Answer 1

减肥期间适合吃蛋白质的食物：
1、豆类食品，大豆、黑豆、豆浆和豆腐等，可食用豆类来补充减肥过程中增加瘦组织所需的蛋白质。
2、蛋类食品，鸡蛋、鹅蛋等蛋类食品，在减肥过程中也能提供丰富的蛋白质补充原料。
3、奶类食品，牛奶、马奶等含优质蛋白质的乳制品在减肥期间食用。