脂肪肝高血脂注意事项

Question

我有脂肪肝高血脂的情况，平时有什么注意事项吗？

Answer 1

脂肪肝合并高血脂需综合干预，主要措施包括饮食调整、运动管理、药物控制和定期监测。

1、饮食调整

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日蔬菜水果摄入量应超过500克，优先选择深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。

2、运动管理

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动应循序渐进，避免突然剧烈运动导致损伤。

3、药物控制

可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特等降脂药物，或水飞蓟宾等护肝药物。不可自行调整用药方案。

4、定期监测

每3-6个月复查肝功能、血脂和肝脏超声。出现乏力、肝区不适等症状时应及时就医。

保持规律作息，严格戒酒，控制体重在正常范围。合并糖尿病或高血压患者需同步管理基础疾病。