预防高血压的食物

Question

这阵子我的身体特别的乏力，检查了一下是高血压，预防高血压的食物是什么？

Answer 1

高血压的预防食物有薏米、玉米须或者是冬瓜、芹菜、香菇、红薯，高血压是会伴随终身的，也属于是心血管方面的一些疾病，一定要选择合适的方法预防，多吃一些黑木耳或者是猕猴桃。平时的饮食应该以清淡为主，避免吃高油高糖的食物，定期的进行检测。

Answer 2

预防高血压的食物包括芹菜、香菇、红薯和冬瓜，也可以选择猕猴桃、黑木耳、玉米须，里面的维生素和蛋白质都是比较丰富的。日常生活中的饮食不可以吃腌制油炸烧烤类的食品，可以选择低盐低脂的饮食，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起避免情绪紧张。