高血压的饮食治疗

Question

两个月之前我就出现了高血压，总是吃不下东西，高血压的饮食治疗方法是什么？

Answer 1

治疗高血压如果通过食疗的话，可以选择高维生素、高营养、高蛋白质、低盐低脂的饮食，比如说新鲜的水果蔬菜。合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，可以选择鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、青菜、油菜、芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉，做到荤素搭配。

Answer 2

高血压的饮食治疗可以选择低盐低脂的饮食，每一天的食盐摄入量应该控制在6克，不可以吃腌制油炸烧烤类的食品或者是高脂肪高油高糖的食物，可以增加膳食当中的钾。在通过饮食调理的同时，应该到户外做些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山。