为什么一吃外卖就便秘

Question

我平时在家吃饭没什么事，但是一吃外卖就便秘，这是为什么

Answer 1

外卖大多使用外卖餐盒盛装，在高温下会产生致癌物，而且外卖中含有的膳食纤维素并不足，加上缺少香蕉火龙果这样的水果补充，更容易出现便秘的情况。出现便秘的情况一定要及时调整饮食习惯，多食用膳食纤维食物，选择自己下厨做饭，更干净卫生。

Answer 2

外卖属于一种速食产品，所生产的环境无法考量，而且外卖的营养并不均衡，缺少膳食纤维以及碳水化合物的摄入会导致肠胃消化不良，无法促进肠胃蠕动，从而引起便秘的情况。建议及时改善饮食结构，注意合理搭配饮食均衡，尽量少吃或是不吃外卖。