练跆拳道腿会变粗吗

Question

最近有空准备开始健身，看准了跆拳道这个项目还不错，练跆拳道腿会变粗吗？

Answer 1

练跆拳道腿不会变粗，还有细腰提臀的效果，跆拳道的多元训练计划与有氧运动相当一致，是一项有氧和消耗脂肪的运动，经过7周的训练，不仅能掌握基本的格斗技巧，而且身体也会有惊人的变化，大腿和手臂的脂肪会减少，肌肉会增多，身体会更加挺直。

Answer 2

跆拳道并不会达到腿变粗的效果，因为跆拳道的出发力点在于腰部，所以细腰的效果最为明显，另外跆拳道腿部主要增加的是速度力量而不是绝对力量，因此腿部不会那么粗，每次练习后都要用力拍打和揉搓腿部，这样形成的肌肉纤维就可以断开。