劈叉会让腿变粗吗

Question

刚学舞蹈没多久，有一些高抬腿的动作，所以最近在练习劈叉，劈叉会让腿变粗吗？

Answer 1

劈叉不会让腿变粗，劈叉的主要功能是充分伸展腿部肌肉和韧带，提高身体的柔韧性，在劈叉过程中，腿部肌肉紧绷，也会消耗一些热量，如果经常劈腿，姿势正确，会在一定程度上有助于瘦腿，但还需要长期坚持才是可以的，三天打鱼两天晒网不行。

Answer 2

劈叉是小运动不会让腿变粗，劈叉可以充分拉伸腿部肌肉和韧带，使腿部肌肉更加对称，腿部线条更加完美，一般来说并不会有腿部肌肉增厚的现象，可以帮助伸展腿部线条和纠正骨盆，使韧带具有弹性，能更好地进行减脂训练，从而顺利减肥，要掌握劈叉正确的姿势。