先兆流产孕后期可以做瑜伽吗

Question

我以前得过先兆流产，后来保住了，最近老公带我去参加一个产前训练班，说是学习孕妇瑜伽的，先兆流产孕后期可以做瑜伽吗？

Answer 1

孕后期出现先兆流产时通常不建议进行瑜伽。先兆流产可能与子宫敏感、胎盘异常、激素水平不足、感染等因素有关，需以卧床休息为主。

1、子宫敏感

孕后期子宫收缩敏感性增加，瑜伽体式可能刺激宫缩。建议家长避免任何腹部受压动作，密切监测胎动变化。

2、胎盘异常

胎盘前置或早剥时，运动可能加重出血。家长需立即停止活动并就医，医生可能使用黄体酮或硫酸镁等药物稳定妊娠。

3、激素不足

孕酮水平低下易诱发宫缩。家长应遵医嘱补充黄体酮胶囊或地屈孕酮片，同时减少直立姿势保持时间。

4、感染因素

生殖道感染可能引发宫缩反应。需进行白带常规检查，必要时使用头孢类抗生素或阴道栓剂控制炎症。

孕后期出现先兆流产症状应暂停所有运动，每日左侧卧位休息，定期复查超声评估胎儿状况，饮食注意补充优质蛋白和维生素E。