减肥不喝水科学吗

Question

我最近在减肥期间，听人说不能喝水，减肥不喝水科学吗？

Answer 1

减肥期间不喝水是不科学的。因为在减肥的时候适当的喝水也是能够增加胃的保障感，同时也能够减少食物的摄入量，而且喝水的时候也能够加速身体的新陈代谢，从而也能够有利于达到瘦身的效果。所以在减肥的时候是可以适当的饮水，而且每天适当的饮水也是有助于肌肉的增加，因为人体一旦出现缺水的状态，很可能会导致肌肉弹性下降，皮肤也可能会出现松弛等现象的。

Answer 2

是不科学的，因为在减肥的时候适当的喝水对于减肥的效果也是有一定的帮助作用，主要是因为水是可以抑制食欲，喝水是会让口腔以及胃部都能够感受到有东西经过，而且水分也是能够撑起胃部的空间，这也可以减轻饥饿感，从而会增加饱腹感。而且在减肥期间适当的饮水也是能够降低食欲，同时也可以减少食物的摄入量，水也是有利于降低胆固醇的，所以适当的饮水也有利于健康。