克罗恩病要运动吗

Question

平时特别的喜欢运动，但是发现自己得了克罗恩病，克罗恩病要运动吗？

Answer 1

克罗恩病患者在病情稳定期可进行适度运动，运动方式主要有低强度有氧运动、抗阻力训练、柔韧性练习、平衡训练。

1、低强度有氧运动

如散步或游泳，有助于改善胃肠蠕动功能，运动时需避免空腹或餐后立即进行，单次时长控制在30分钟内。

2、抗阻力训练

使用弹力带或自重训练可增强核心肌群，但需避开腹部手术瘢痕区域，训练强度以不引发腹痛为限。

3、柔韧性练习

瑜伽或拉伸运动能缓解关节僵硬，特别注意避免扭转躯干的体位，练习前后需充分补充水分。

4、平衡训练

太极拳等运动可改善营养不良导致的肌力下降，训练时应配备防滑设备，防止骨质疏松患者跌倒。

运动前后监测体温与排便情况，出现血便、持续腹痛或体重下降需立即停止运动并就医，营养补充可优先选择肠内营养制剂。