洗了澡多久量体温才准

Question

我洗完热水澡刚量了下体温有点高，感觉是洗澡导致的，洗了澡多久量体温才准？

Answer 1

洗了澡20-30分钟量体温才准，洗澡时全身都会活跃起来，这会增加身体的新陈代谢，而增加身体的产热会引起体温升高。洗完澡皮肤的血管就会扩张，局部血流加快体温也可以暂时升高，洗澡环境一般闷热，通风不好会导致体温升高。因此刚洗完澡的体温测量不能反映身体的正常水平，正常体温在36-37摄氏度之间，如果温度高于此应及时进行物理降温，再严重应及时服用退烧药。

Answer 2

洗澡后休息20-30分钟再量体温，原因是洗澡时用温水或热水有助于皮肤血管扩张，皮肤血管的扩张可以帮助身体散热，特别是温水可以通过蒸发将一部分热量带走。夏天一般会用凉水洗澡，身体感觉特别凉爽，但这是一过性的很快体温就又会升高。这是因为人体有一个体温调节中心，保证体温的稳定，一旦体温有下降趋势就会相应上升，反过来也一样，半小时内即可恢复正常无需特殊处理。