舒乐洁牙膏解决了我的口臭，我还需要注意什么

Question

我有口臭几年了，换了一种牙膏，现在口臭解决了，但是我担心会复发。我还需要注意什么？

Answer 1

想要避免口臭的问题，就需要做到有效的牙齿清洁，正确刷牙。刷牙的时候不仅要将牙齿表面刷干净，也需要注意牙齿缝隙的部位，是最容易暗藏一些食物残渣的。因此，可以适当使用牙线，有助于牙缝中的污垢排出。还需要注意对于舌苔的清洁。舌背的三分之一处，通常是舌苔积聚的地方，应使用专用的刮舌板来清洁舌苔，可预防口臭的发生。另外，也需要定期进行口腔检查，排除口腔疾病，可尽量避免口臭的发生。

Answer 2

要避免口臭再次出现，首先需要注意口腔的清洁。在进食各种各样的食物后，人的牙龈和牙齿上都会残留大量的细菌和污垢，如果口腔清洁不到位，就会引发口臭。因此，应保持在进食后立即刷牙的好习惯，除了使用牙膏外，也可以定期使用漱口水来抑制口腔中细菌滋生。其次，要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果，如柠檬、金橘等，都是比较适合用于抑制口臭的。此外，预防口臭还应做到戒烟、戒酒。