以前不打呼噜现在开始打是什么原因

Question

我以前从来不爱打呼噜，可这段时间几乎每天晚上睡觉都要打呼噜，这到底是什么原因？

Answer 1

近期出现打鼾可能由体重增加、睡姿不当、鼻咽部炎症、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯或医疗干预改善。

1、体重增加

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制饮食和适度运动减轻体重，避免睡前饮酒。

2、睡姿不当

仰卧位易使舌根后坠阻塞呼吸道，尝试侧卧睡眠或使用专用枕头保持气道开放。

3、鼻咽部炎症

可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎有关，常伴鼻塞流涕，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定或孟鲁司特钠缓解症状。

4、睡眠呼吸暂停

多与扁桃体肥大、下颌后缩有关，表现为夜间憋醒和日间嗜睡，需通过持续气道正压通气或手术干预。

建议记录睡眠情况并监测血氧变化，若伴随晨起头痛或血压升高应及时进行多导睡眠图检查。