背部筋膜炎休息多久能好

Question

我背部肌肉疼，检查是背部筋膜炎，背部筋膜炎休息多久能好？

Answer 1

背部筋膜炎一般需要2-4周恢复，实际时间受到病情严重程度、日常护理措施、治疗方式选择、个体差异等因素的影响。

1、病情程度

轻度筋膜炎表现为局部酸痛，休息1-2周可缓解；重度伴随明显活动受限，可能需3-4周以上恢复。

2、护理措施

急性期48小时内冰敷，后期热敷促进血液循环。避免提重物及久坐，使用符合人体工学的靠垫支撑腰椎。

3、治疗方式

疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片，配合超短波等物理治疗加速炎症消退。

4、个体差异

年轻患者恢复较快，合并糖尿病等基础疾病者愈合时间延长。康复期建议进行游泳等低冲击运动强化背部肌群。

恢复期间保持规律作息，适量补充维生素D和钙质，若4周后症状未改善需复查排除脊柱病变。