崴脚了，有医生说要抬高患肢，提高患肢的意思是什么

Question

跑步的时候不小心把崴脚了，到医院去处理，有医生让我在恢复期间要抬高患肢。抬高患肢的意思是什么？

Answer 1

抬高患肢是指将受伤的脚踝抬高至超过心脏水平位置，主要目的是减轻肿胀、促进静脉回流、缓解疼痛。

1、减轻肿胀

抬高患肢可通过重力作用减少组织液渗出，降低局部血管压力，从而缓解崴脚后常见的肿胀症状。

2、促进回流

抬高姿势有助于下肢静脉血液和淋巴液向心回流，加速代谢废物清除，减少淤血和炎症物质堆积。

3、缓解疼痛

肿胀减轻后对神经末梢的压迫减少，同时改善局部血液循环，可有效降低疼痛感。

4、预防并发症

持续抬高能避免肿胀加重导致的皮肤张力性水疱，降低深静脉血栓形成风险。

建议在静卧时用枕头垫高患肢，保持踝关节高于髋关节，同时配合冰敷和弹性绷带包扎，若48小时后肿胀未缓解需及时复查。