女生，身高163体重108.6算重吗

Question

我是女生，今天量了身高，发现自己身高是1米63，现在我的体重是108.6斤，担心不标准，算不算重？

Answer 1

身高1米63，体重108.6斤，算是正常的体重，而且也达到了正常的标准，不算太重。如果担心自己非常胖，这段时间要从饮食上做一些节制，尽量不吃油脂含量过高的食物，可以选择吃蔬菜水果，这类食物的油脂含量是比较低的，而且富含大量的纤维素、维生素，对于减肥有很大的帮助，在饭后要多活动，尽量多做有氧运动，比如做体操或者游泳，也可以选择做仰卧起坐，如果是女生，也可以选择跳绳或者做瑜伽。

Answer 2

身高1米63，体重的正常标准是55.8千克，所以据目前来看这个体重是正常的范围，不需要特殊治疗。但想要保持身材就要调理好自己的饮食，一日三餐要规律，不能吃过于油腻的食物，要保证饮食的清淡，每次饭后要适当活动，可以消耗掉体内的脂肪以及热量，从而达到减肥瘦身的目的。平时也可以抽空闲时间去游泳，游泳减肥效果是非常好的，而且不容易反弹，也可以锻炼身体。