老做害怕的梦是什么原因

Question

我晚上睡觉做很害怕的梦，而且经常出现，老做害怕的梦是什么原因？

Answer 1

梦是人体正常生理现象，但出现多梦会降低睡眠质量，影响健康。人情绪变化或精神因素变化可能导致做害怕的梦，如整天忧虑，焦虑，多疑，精神疾病和身体疾病。必要的话，睡觉前可以服用安眠、安神药物，应注意在医生的指导下应用，不要擅自调整剂量。有时是心肌梗塞前胸部挤压感导致的，需要去医院做检查，排除这种原因。每晚睡觉前可以泡脚，舒缓心情，避免紧张，避免精神刺激，白天做适当运动。

Answer 2

1、心因性因素：例如工作比较累，压力大，思虑多，工作比较认真。也就是说，每天思考，晚上做梦是常见原因之一。2、睡眠环境不好，例如，环境嘈杂、光线强。3、周期性腿动、睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍等一些疾病状态会妨碍睡眠，导致睡眠质量下降，出现做害怕的梦。4、器质性疾病，如甲状腺机能亢进，颅内病变影响睡眠中枢，患者可能会发生此情况。所以经常做害怕梦的患者必须去医院进行检查，明确病因。