怀孕坐骨神经痛怎么办

Question

在孕期得了坐骨神经痛，现在都不敢坐着，特别难受。怀孕坐骨神经痛怎么办？

Answer 1

怀孕时坐骨神经痛，不建议吃药，可以先做一些保守治疗，在坐骨神经疼痛难受时，可适当的按摩，能改善局部的血液循环障碍，也可选择做热敷。平时不要经常躺着或者是坐着，这些动作都有可能会加重坐骨神经疼痛程度，建议平时适当的活动或者做瑜伽，做体操，这些都是可以减轻疼痛的方法。在孕期需要合理的补钙，防止钙流失，不过尽量食补，建议多喝牛奶或者喝一些猪骨汤。

Answer 2

怀孕之后患有坐骨神经痛，可以适当的按摩促进局部的血液循环，也可以采取热敷的方式来改善局部疼痛症状。平时最好是采取左侧卧位的姿势来休息，可以减少对子宫的压迫，从而改善局部的血液循环障碍。坐的时间久了也要起床活动，可以做体操或者做瑜伽，在拉伸的过程中能减轻疼痛程度。在孕期饮食营养要均衡，尽量多吃富含蛋白质的食物，也要多吃富含钙的食物，对骨骼发育有很大好处。