长时间坐着，腿会水肿吗

Question

一直在办公室坐着，总感觉腿有点肿，长时间坐着，腿会水肿吗？

Answer 1

长时间坐着，血液循环不好，双腿可能有点水肿。通常，建议坐一段时间就换站立一段时间，这有利于下肢的循环。但是，如果腿部水肿比较严重，则必须检查肝功能、肾功能和相关检查，以确定究竟是什么原因导致了水肿。如果患有心脏病，也可能导致腿部浮肿。需要尽快使用治疗水肿的药物。平时可以在家多用热水泡脚，保持心情舒畅和情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠质量，适当参加一些户外活动。

Answer 2

如果长时间坐着，或者不运动，会血液循环不良，很容易出现腿部水肿症状。建议适当运动，可以在晚上睡觉前浸泡热脚并进行更多按摩，晚上睡觉可以让下肢稍微抬高，以促进血液循环，但是不要长时间坐着，也不要长时间站立。特别是在夏天，出汗很多，很容易流失钾和其他矿物质，应该注意多吃香蕉、鱼、土豆、海鲜和其他食物。如果感觉不适，请及时去医院检查，排查一下心肾功能是否正常。