身体有一点点不舒服就会害怕紧张怎么调节

Question

我的身体有一点不舒服，我就会担心是严重的疾病，身体有一点点不舒服就会害怕紧张怎么调节？

Answer 1

患者应该是亚健康状态，可以先到医院做体检。体检后未发现明显异常，故一般不使用药物治疗。可以到当地三甲医院康复科进行一段时间的身体针灸推拿等传统治疗，改掉不良的生活习惯，这一点很重要。作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑，少熬夜。应多注意饮食问题，清淡饮食，三餐有规律，少吃辛辣刺激性油腻生冷和不易消化的食物。平时要多参加体育锻炼，可以慢跑、游泳、打球等锻炼，保持良好的生活作息。