半月板损伤术后还可以打篮球吗

Question

我就是因为经常打篮球，所以导致半月板损伤，现在已经做了手术。半月板损伤术后还可以打篮球吗？

Answer 1

半月板损伤术后多数情况下可以恢复打篮球，但需根据术后恢复情况、康复训练效果、关节稳定性及医生评估决定。

1、术后恢复：

术后需完成3-6个月系统康复训练，包括肌力强化、关节活动度恢复和平衡训练，达到无痛、无肿胀且肌力恢复标准后方可考虑运动。

2、康复评估：

通过等速肌力测试、功能性跳跃测试和医生手法检查确认患肢肌力达健侧85%以上，关节稳定性良好，无交锁或打软腿症状。

3、运动调整：

建议初期选择低强度非对抗性训练，逐步过渡到变向跑动训练，6个月后经评估方可参与对抗性比赛，需佩戴专业护膝保护。

4、长期管理：

终身保持股四头肌离心训练，运动前后充分热身拉伸，控制BMI在正常范围，避免急停急转动作过量，定期复查膝关节MRI。

术后恢复篮球运动需严格遵循阶梯式康复计划，建议在康复师监督下进行功能性运动测试，逐步恢复运动强度并持续强化膝关节动态稳定性。