维生素B治疗失眠吗

Question

我在平常日子的时候睡眠质量并不算是太好，不过每次周末都还可以，维生素B治疗失眠吗？

Answer 1

维生素B并不能治疗失眠，因为平时生活压力太大，或者工作中遇到不愉快的事情，患者更加焦虑而且抑郁会出现失眠症状，在这种情况下患者需要心理咨询或者抗抑郁药治疗。而有些患者因为频繁上夜班，这会导致患者生物钟紊乱、节律改变，也会导致失眠的发生。如果患者睡眠不好建议明天晚上睡觉前不要吃太多，可以喝一杯牛奶或读一些纸质书等困了就立刻上床睡觉。

Answer 2

维生素B对失眠无效，仅是一种营养神经药物，主要在人体功能和新陈代谢方面起着重要作用，可以通过改变生活方式缓解失眠。也有一些患者是由精神疾病引起的，失眠的治疗主要是进行心理和心理疏导，如有必要可以服用一些中药来改善睡眠，以及镇静催眠西医调理疗法。在药物治疗的基础上，可配合针灸推拿治疗头部，平时在睡前可以喝一杯热牛奶这样也有很好的效果。