身高180体重150正常吗

Question

我的身高比较高，但是这段时间突然发胖了好多，不知道还是不是在正常的范围之内，身高180体重150正常吗？

Answer 1

身高180厘米体重150斤属于正常范围。体重是否正常可通过体重指数、腰围、体脂率、基础代谢率等指标综合评估。

1、体重指数：

体重指数为23.1，处于18.5-23.9的正常区间，说明体重在合理范围内。

2、腰围：

男性腰围应小于85厘米，女性小于80厘米，腰围超标可能提示内脏脂肪过多。

3、体脂率：

男性体脂率正常值为15%-18%，女性为20%-25%，过高可能增加代谢性疾病风险。

4、基础代谢率：

基础代谢率反映静息能量消耗，可通过专业设备测量，与肌肉含量密切相关。

建议保持均衡饮食和规律运动，定期监测体重相关指标，如有异常及时就医咨询。