运动损伤的原因有哪些

Question

老公打篮球回来身体一直不舒服，运动损伤的原因有哪些？

Answer 1

1.运动损伤的原因是对参加体育运动缺乏了解，对体育运动带来的风险准备不足，导致身体受伤；2.练习前准备不足，没有相应的热身练习。3.没有专业的锻炼方法指导，如错误的速度或用力方向；病人的身体素质很差，做剧烈运动时，肌肉和其他组织容易受损。

Answer 2

动损伤主要是由过度运动强度、更剧烈的运动、更长的运动时间或错误的运动方法造成的。运动损伤还包括肌肉拉伤、肌腱拉伤、部分或完全骨折、关节擦伤等。这会导致受伤部位疼痛、肿胀、活动受限和其他症状。预防运动损伤的方法很简单。每次锻炼前，患者应该确保患者的精神状态良好，没有不适。患者应该充分热身，进入锻炼状态。避免做患者身体不能忍受的高强度运动，根据患者的身体状况选择运动强度和运动时间，并选择正确的运动方法。