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外向孤独症严重会怎样
病情描述:
我好像得了外向孤独症,觉得内心特别压抑,外向孤独症严重会怎么样?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    情况比较严重的时候,有可能会造成严重的心理障碍,是会一定程度的影响到生活和工作的,可能会出现明显的抑郁症状。还是要引起一定的重视,及时的配合专业医生进行心理治疗,要的时候也可以适量的服用抗抑郁药物,日常多参加社交活动,多与他人交流,也是有助于病情恢复的。
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考试前控制紧张的药
考试前控制紧张的药物主要是指抗焦虑药,服用后可在半小时内发挥出药效。若同时出现失眠等症状,可酌情小剂量加服安定安眠药物,但在一般情况下并不建议使用。
考前紧张的时候怎么缓解
考前紧张时要及时给予自我暗示,应肯定自己,不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力,以便放松心情,还可采取跑步等一些情绪宣泄法,这样也能消除紧张情绪。
怎么样缓解考前紧张
如果考前出现紧张心理,可选择闭目养神,让自己情绪安定下来。也可找一个安静的地方做深呼吸,坚持几分钟也能缓解考前的紧张情绪,另外要学会自我暗示,这对于考前紧张情绪缓解也有帮助。