孕期进补吃什么食物比较好

Question

孕期进补吃什么食物比较好

Answer 1

孕期需要补充较多的蛋白质还有钙质，以及微量元素，可以通过补品补充。孕期需要注意饮食上及时的进行调理，也不能过多的吃补品。前3个月注意补充叶酸。不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。而且要注意休息，不能进行任何剧烈运动。