孕妇可以吃哪些水果

Question

孕妇可以吃哪些水果

Answer 1

孕妇在孕期可以适当的补充一些水果补充营养，可以多吃：
1.草莓，它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含有丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。
2.柑橘：其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。
3.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。