刚怀孕吃什么食物比较好

Question

刚怀孕吃什么食物比较好

Answer 1

刚刚怀孕的准妈妈们要常吃含铁多的食物哦。饮食上能够多注意，对自己和胎儿都好。可以吃多些含铁多的食物，如蛋黄，动物的肝脏及血液，葡萄干、西红柿、芝麻、瘦肉、红枣、紫菜、黑木耳。此外，孕妈们也要多注意烹调的方式，少用煎炸等方式，多用快炒，煮，凉拌，蒸等方式，尽可能的减少维生素的流失。