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哪些锻炼有助于增高

病情描述:

哪些锻炼有助于增高

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

1.有氧运动。游泳、慢跑、快速行走、滑冰、自行车、球运动和其他有氧运动。2、人体身高主要由下肢骨骼长度、跳绳、跳跃皮筋、蛙跳、纵向跳跃高级弹跳运动、能使下肢产生节律压力、充足的血液供应加速骨生长、帮助儿童生长高。3.拉升、有节奏的运动、太极拳、踢腿、腿压、芭蕾练习等拉伸练习，可以增加灵活性，使身体更加放松和灵活。

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