老年人腰疼的缓解方法有哪些

Question

老年人腰疼的缓解方法有哪些

Answer 1

1.物理疗法：物理疗法在预防颈椎、腰椎、腿部疼痛方面具有不可替代的作用。
2.体位疗法：长时间躺在硬床上，枕高6-8cm低睡，对治疗颈椎病和腰椎间盘突出症非常有利，床垫太软会引起颈椎和腰椎不适。
3.理疗：在合理运动的基础上，充分，有效睡眠是健康的保证。
4.注意保暖：感冒会加重疼痛，所以无论外出还是在家，都要穿保暖的衣服，保暖防潮，尤其是对痉挛和颈、肩、腰、腿疼痛的患者。