肌肉酸痛还能运动吗

Question

肌肉酸痛还能运动吗

Answer 1

肌肉酸痛可以进行适当的锻炼，但是不要大量锻炼。在此期间，可以做一些局部热敷，多喝水促进乳酸代谢，正常来说，可以取得很好的效果。对于明显疼痛的病人，不要再持续运动。对于停止运动后持续性酸胀痛的病人，尤其是尿色较深和酱油尿的病人，应考虑横纹肌溶解症综合征。