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吃哪些食物对眼睛效果好

男，22岁 2020-08-17 18:50

病情描述:

吃哪些食物对眼睛效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱云喜副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-17 19:41

可以多吃些维生素C的水果，这样可以消除自由基对眼睛形成的伤害豆制品含有脂肪酸对人体有利植物激素有着抗炎的作用。如豆腐、黄豆、大豆，这些豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物都含有非常丰富的维生素E，这些微量元素对眼睛是很有利的。

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