腰间盘突出要注意的事项

Question

腰间盘突出要注意的事项

Answer 1

腰间盘突出要注意很多方面。注意不要跷二郎腿，跷二郎腿会加重病情。饮食中要注意多吃含钙、蛋白质、维生素的食物，同时也要注意控制体重，体重过高的话会对腰椎造成负担，会使病情加重。不要拎太重的东西，负重要在一定的承受范围之内，不要搬太重的东西。平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。扭动腰部，弯腰，都可以。