孩子太胖怎么治疗

Question

孩子太胖怎么治疗

Answer 1

让孩子尽量不要吃热量比较高的食品，每天吃饭前，先喝汤或喝一点白开水，以减少进餐量。每顿先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，再吃米饭，再吃水果。这种进食方式，对减肥有益。但是每一种食物，都需要控制进食量，每晚吃完后四十分钟，开始匀速走路。走路半小时可以消耗100卡路里。