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爬山后小腿痛的缓解方法有哪些
病情描述:
爬山后小腿痛的缓解方法有哪些
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院
    缓解登山后小腿疼痛可采取下肢热敷的方法,按摩进行处理。过度运动导致下肢肌肉和韧带的慢性劳损,这可能与下肢酸性代谢物的积累密切相关。治疗期间注意饮食规律,保证充足睡眠,避免剧烈运动。补充维生素蛋白质,尽量不要吃油腻的食物。
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