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爬山后腿疼怎么治疗

病情描述:

爬山后腿疼怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。本人是运动员，训练的时候经常出现这个问题。这是因为肌肉长时间的做运动消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积所致！一般情况下过23天就没事了！当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌肉酸痛效果不大

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