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跑步膝盖疼的缓解方法有哪些

女，29岁 2020-08-21 17:05

病情描述:

跑步膝盖疼的缓解方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-08-21 18:02

跑步膝盖疼有可能是姿势不正确，或者是超负荷跑步。另外跑步前要做好充分的热身运动，通过充分活动膝关节，避免出现膝盖疼痛。缓解疼痛可以口服骨肽片，也可以口服消炎止痛的药物。对于轻度的疼痛不建议用药，注意休息疼痛症状就会缓解。

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