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宝宝吃哪些钙吸收效果好

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宝宝吃哪些钙吸收效果好

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

可以吃一些含钙量比较高的食物和水果，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍，大大超过其它水果，还有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量，含钙519毫克。

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