韧带损伤常见哪些是什么原因

Question

韧带损伤常见哪些是什么原因

Answer 1

韧带损伤常见的原因一般是有剧烈运动紧急启动和紧急停止动作，运动疲劳弹跳，单腿跳跃落地或者出现撞击等意外。建议平时在日常生活中注意不要在疲劳的状态下进行剧烈运动，容易肢体不协调导致韧带损伤，体重过重应该适当的减轻体重，进行体育锻炼时要避免超负荷，少做膝关节下蹲的运动。