容易感冒应该多吃哪些比较效果好

Question

容易感冒应该多吃哪些比较效果好

Answer 1

如果抵抗力差，很容易感冒，也容易引起其他疾病。这种情况下应积极增加营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，苹果，橘子，香蕉等。和富含蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋。平时还应积极参加体育锻炼，增强体质，不要有太大的心理压力。还应该确保有规律的饮食。但也可以服用一些药物，如转移因子口服液、蛋白粉或注射丙种球蛋白，可以提高身体的免疫力。