压力过大失眠怎么治疗

Question

压力过大失眠怎么治疗

Answer 1

失眠可能是压力过大导致的神经衰弱，可通过饮食以及运动和药物治疗，进行改善失眠症状。可使用谷维素、维生素B等药物进行合用调理，有助于改善睡眠。同时还要保持良好的心情，缓解生活中的压力。睡觉前不要喝浓茶、咖啡等，平时多吃莲子以及桂圆等具有镇静作用的食物，睡前可以泡个热水澡或，可以帮助尽快入睡。