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抑郁有什么自我疗法

病情描述:

抑郁有什么自我疗法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

首先，认真听取医生对疾病的解释和认识，经常用基本理论来建议自己，鼓励自己多思考，多思考阳光、向上、美丽和积极的事情。鼓励自己多运动，但不要让自己累。试着让自己更积极主动。经常关注和关心周围的人和事。也可以去一些正规的心理医院，让医生指导治疗。

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