心情一直抑郁怎么治疗

Question

心情一直抑郁怎么治疗

Answer 1

必须要找到导致抑郁的主要原因，从心理上打开心结才能够缓解，甚至能够治好。如果长期不运动，全身血液循环不良，血液粘稠容易导致抑郁，反应迟钝。这种情况的朋友，应该积极增强自己的体质，每天走出去，参加各种运动，慢跑、散步、打球，坚持半个小时就好。