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阳光抑郁症治疗方法有哪些

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阳光抑郁症治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

去专门的心理治疗或咨询机构接受专业治疗外，当抑郁症状不严重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁。安排一些快乐的事情，把快乐的活动安排在日程上。抑郁症往往是由懒引起的，行动是它的敌人。因此需要做一些勤快的事情。可以把一项大而复杂的工作分成几个小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事。

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