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下半身肥胖如何饮食

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下半身肥胖如何饮食

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

下半身肥胖的主要机制是通过下半身肌肉运动消耗多余的脂肪。下半身肥胖主要是由于久坐、坐姿不良、衣着紧身导致血液循环不良、长时间站立、暴饮暴食、饮食中热量过多、雌激素分泌过多、缺乏运动等因素所致。下半身肥胖的减肥方法是做一些肌肉锻炼、有氧运动、拉伸和伸展运动等。

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